wsi nowyny     Ponedilok, 25 lypnja 2016 - 19:41

PHE ☀ dobawky witaminu D neobchidno wžywaty uwes čas

PHE ☀ dobawky witaminu D neobchidno wžywaty uwes čas

Uriadowa orhanizatsiia, Publične Zdorowia Anhliji (PHE) radyt naselennju, iake meškaje na terytoriji Spolučenoho Koroliwstwa wžywaty dobawky z witaminom D uprodowž osinnoji, zymowoji ta wesnianoji pir roku.



U PHE kažut, ščo praktyčno wsim ljudiam radytsia pryjmaty dobawky z witaminom D u pory roku, kotri majut defitsyt soniačnoho switla, potrapliannia iakoho na škiru ljudyny wyrobliaje w orhanizmi tsej witamin.

Pryčynoju tsijeji porady staw zwit orhanizatsiji, u iakomu fachiwtsi stwerdžujut, ščo normalnyj ljudskyj orhanizm potrebuje ščodenno 10 mikrohramiw witaminu D, ale čerez nedolik soniačnoho prominnia na terytoriji SK, perewažna bilšist ljudej ne otrymujut tsej witamin u dostatnij kilkosti.

Normalne powsiakdenne charčuwannia takož maje nadto malu dozu witaminu D.

Nestača tsoho witaminu u ljudskomu orhanizmi u trywalij perspektywi často pryzwodyt do pidwyščenoji krychkosti kistok ta rozwytku rachitu u ditej.

Obmežena kilkist witaminu D mistytsia u okremych produktach charčuwannia, sered iakych masna ryba, iajtsia ta zbahačena krupa.

Bilšist ljudej otrymujut tsej witamin čerez reaktsiju škiry ljudyny pry potraplianni na neji ultrafioletowoho prominnia, iake mistytsia u soniačnych promeniach.

Ofitsijni dani Naukowoho Doradčoho Komitetu Charčuwannia (Scientific Advisory Committee on Nutrition (skor. SACN)) zaswidčujut, ščo kožna piata čy piatyj dorosli brytantsi ta kožna šosta brytanska dytyna, majut nadto nyzkyj riwen tsoho witaminu.

Likari kažut, ščo u zymowu poru roku, wsi ljudy u Brytaniji, iakym bilše niž odyn rik, potrebujut pryblyzno 10 mikrohramiw witaminu D ščodobowo.

PHE ☀ dobawky witaminu D neobchidno wžywaty uwes čas Wypadok pohanoho rozwytku ljudskoho skeletu


Holownoju funktsijeju witaminu D je rehuljuwannia kilkosti fosfatu w orhanizmi ljudyny, iakyj je suttjewo neobchidnym dlia rostu ta rozwytku zdorowych kistok, zubiw ta muskuliw.

U nadzwyčajnych wypadkach, nadto nyzkyj riwen witaminu D može pryzwesty do rozwytku rachitu u ditej, tobto koly kistky dytyny stajut miakymy ta slabkymy, ščo u swoju čerhu spotworjuje wes skelet pid čas joho rostu (iak na maljunku wyšče).

U doroslych ljudej nestača witaminu D može spryčynyty chworobu, iaka widoma, iak «osteomaliatsiia».

Osteomaliatsiia je chworoboju, iaka charakteryzujetsia nedostatnoju mineralizatsijeju kistkowoji tkanyny. Pid čas osteomaliatsiji zrostaje objem kistkowoji rečowyny, ale zmenšujetsia jiji mineralizatsiia. Osteomaliatsiia može spryčynyty sylni boli u kistkach ta boli u miazach.

Prote, w žodnomu razi ne možna zlowžywaty spožywannia witaminu D.

Nadmirne wžywannia witaminu D može pryzwesty do nadto wysokoho riwnia kaltsiju u krowi ljudyny, ščo u swoju čerhu može spryčynyty sertsewi ta nyrkowi problemy.

Iakščo wy majete sertsewi čy inši problemy zi zdorowiam, to pered wžywanniam dobawok z witaminom D obowiazkowo prokonsultujtes z likarem.

Anhlijski fachiwtsi u haluzi medytsyny radiat aby dity do 4 rokiw spožywaly dobawky z witaminom D kožnoho dnia uprodowž wsoho roku.

Pry hoduwanni maliat wikom do odnoho roku, kotri ne spožywajut charčowi formuly, takož radytsia dawaty dobawky, iaki zbahačeni tsym witaminom.

Profesor mančesterskoho uniwersytetu, pan Peter Selby, radyt: "Witamin D neobchidnyj dlia pidtrymky zdorowych kistok i my majemo wsim ljudiam radyty wžywaty tsej witamin aby maksymalno ponyzyty ryzyk riznych kistkowych zachworjuwan.".

Tsi nastanowy fachiwtsi komitetu SACN wyrobyly pislia toho, iak prowely trywale doslidžennia rostu ljudskoho tila, pid čas iakoho wywčaly zwiazok miž witaminom D ta zdorowiam kistok i miaziw.


Takož u tsij temi čytajte:




dzherelo: http://www.bbc.co.uk/news/health-36846894











wsi nowyny Всі новини кирилкою ця сторінка кирилкою