Wci nowyny    

08.03.2018 - 13:30

Chetwer, 08 beresnja 2018 - 13:30

Brytanija mucyt cidaty na dijetu

Brytanija mucyt cidaty na dijetu

U Brytaniji smenšat porziji ctraw, kotri majut najbilšu populjarnict cered nacelennja čeres te, ščo, jak kažut holowni ocoby u Publičnomu Sdorowji Anhliji (PHE), brytanzi mucjat cidaty na cerjosnu dijetu.


Holownymy ziljamy Publičnoho Sdorowja Anhliji je taki populjarni cered brytanziw produkty, jak piza, hotowa jiža, obroblene mjaco ta risni šwydki sakucky, jak napryklad ryba si cmaženoju kartopleju (fish & chips) ta jij podibni.

Holownoju metoju zoho nowowwedennja je radykalne smenšennja ožyrinnja nacelennja, jake u Publičnomu Sdorowji Anhliji nasywajut "katactrofičnym".

Publične Sdorowja Anhliji (Public Health England, ckor.: PHE) je deržawnoju ahenzijeju zentralnoho brytanckoho urjadu, ščo naležyt do urjadowoho Widdilu Sdorowja ta Cozialnoho Dohljadu (Department of Health and Social Care) i jaka perejmajetcja poctijnym pokraščennjam sdorowja anhlijckoji naziji.

Ofizijni ocoby zijeji ahenziji takož swernulyc do najbilšych wyrobnykiw produkziji charčuwannja aby ti u cwojich produktach wžywaly wce bilše sdorowych ckladowych ta cponukaly hromadckict cpožywaty menš kalorijnu jižu.

U PHE takož sajawyly, ščo kladut cobi sa metu na 20% smenšyty cpožywannja kalorij brytanzjamy do 2024 roku.

Dani wkasiwky ctocuwatymutcja 13 risnych hrup charčowych produktiw, kotri ckladajut pjatu čactynu cpožywannja wcich kalorij ditmy.

Prote, u PHE kažut, ščo ožyrinnjam u Brytaniji ctraždajut daleko ne tilky dity, ale j duže bahato doroclych i came čeres te, ščo wony cpožywajut nadto welyku kilkict kalorij.

Cered ditej 10-ričnoho wiku majže 65% majut sdorowu wahu u toj čac, jak majže 15% majut nadlyškowu wahu, a majže 20% wwažajutcja ožyrilymy.

Jakščo waš IMT (indekc macy tila) ctanowyt ne bilše 18,5 to wy je nadto chudi. Jakščo waš IMT ctanowyt 18,5 do 25, to wy perebuwajete u normalnij katehoriji. Jakščo waš IMT perewyščuje 25, to wy majete nadlyškowu wahu, a jakščo win perewyščuje 30, to wy je ožyrila ljudyna, ale jakščo zej indekc wže bilše niž 40, to ze wže duže cerjosna ctepin ožyrinnja.

IMT abo indekc macy tila? anhlijckoju Body Mass Index (BMI) je cpiwwidnošennja wahy tila do joho sroctu i wyrachowujetcja nactupnym čynom: waha tila / srict u metrach / srict u metrach, napr.: 80kh / 1.83m / 1.83m = 23.88.

Abo wy možete perewiryty cwij IMT (BMI) sajšowšy na cajt Nazionalnoji Clužby Sdorowja Anhliji sa nactupnym pocylannjam:

Brytanija mucyt cidaty na dijetu

Dani nowowwedennja ctocuwatymutcja nactupnych produktiw:
- necolodke čy kwacne pečywo;
- ocoblywi typy chlibiw, jak italijcka čabata s olywkamy;
- pryprawy ta saprawky;
- čypcy ta necolodki sakucky;
- jaječni produkty;
- kartopljani produkty;
- mjacni produkty, jak pyrižky ta tictečka s mjacom;
- ticto ta ryc;
- hotowa jiža ta šwydki sakucky na wynic;
- piza ta risni buterbrody;
- takož risni wydy sup.

U PHE takož ckasaly, ščo jakščo kompaniji cami ne pohodjatcja saprowadyty zi nactanowy, to wony swernutcja do urjadu s prochannjam saprowadyty widpowidne sakonodawctwo i takož obizjajut retelno widctežuwaty saprowadžennja obmežen kalorijnocti produktiw.

Fachiwzi ahenziji kažut, ščo wony takož sapuctyly reklamnu kampaniju aby cponukaty hromadckict wžywaty ne bilše 400 kalorij na cnidanok i ne bilše 600 kalorij na obid ta wečerju.

Pryblysno 25% jiži brytanzi kupujut u kafe ta rectoranach.

Na danyj čac dorocli brytanzi ščodnja cpožywajut pryblysno na 300 kalorij bilše niž jim potribno, ščo može pryswecty do nadlyškowoji wahy čy ožyrinnja.

Rekomendowana kilkict kalorij, jaku my majemo cpožywaty ščodenno, ctanowyt 2 tycjači dlja žinok, ta 2,5 tycjači dlja čolowikiw.

Dlja ditej zja kilkict duže bahato saležyt wid jich wiku.

Čotyryričnym radytcja cpožywaty ne bilše niž 1.3 tycjači kalorij na den, a dlja 17-ričnym ne radytcja cpožywaty bilše niž 3 tycjači kalorij, tobto 3 kilokaloriji.

Prote, sa octannimy doclidžennjamy, molodi brytanzi, pryblysno 18-ričnoho wiku cpožywajut ščodnja dec na 400 - 500 kalorij bilše niž potribno.

Fachiwzi PHE takož swertajut uwahu na te, ščo sa octanni 40 rokiw rosmiry porzij najbilš populjarnych typiw jiži powilno srocly do nabahato bilšych rosmiriw. Prote, tut ne podajutcja žodni fakty pro te, na ckilky wony srocly.

Najbilš zikawym tut je mabut pytannja, čy si smenšennjam rosmiriw jiži smenšytcja jiji zina, čy salyšytcja takoju ž, jak saras. Prote, tut takož warto sasnačyty, ščo poriwnjano s inšymy roswynenymy nazijamy, ziny na charči u Brytaniji prodowžujutcja salyšatycja najnyžčymy.


    



Takož čytajte:


Курс британського фунту до долара, євро та гривні




wci nowyny Всі новини кирилкою ця сторінка кирилкою